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上海:给澳/美硕士的判断

上海是澳美硕士的最优解:四榜(THE/U.S.News/QS/软科)任一前 50 → 直接落户、零社保门槛;前 51-100 仅需 6 个月社保不限基数;且本科海归也能落(北京不行)。唯一关门的是选调 —— 2026 起海外院校全面排除。想进体制别选上海,想就业落户上海门槛全国最友好。

核实于 2026-06-06以当年官方公告为准❌ 选调已关门

快速结论

落户四榜前50直接落零社保
补贴临港/浦东区级
选调

落户

能不能落、怎么落

现行细则 = 沪人才规〔2025〕3号(2025-12-01 施行,有效期至 2030-11-30),旧细则(沪人社规〔2020〕25号)已于 2025-11-30 到期失效。前 50/前 100 是「前 500 框架内的加速激励档」,不是落户准入门槛 —— 前 101-500 照样能落(走社保基数+时长常规档)。

世界前 50

取消社保基数和时间要求,全职来沪工作即可直接落户。

官方原文

前 51-100

全职来沪 + 缴社保满 6 个月(不限基数)。

官方原文

前 101-500 及其他高水平

6 个月 ≥1 倍社平 或 12 个月 ≥1.5 倍社平。

官方原文

榜单依据

THE / U.S.News / QS / 软科 四榜并用,市人才局确认发布。具体学校落哪档,以落户系统内嵌当年榜单为准。

其余通用条件(沿用)

海外时长 博≥1年/硕≥半年/本≥2年;回国后 2 年内来沪并持续在沪工作;距退休 ≥5 年;劳动/聘用合同 2 年及以上且受理时剩余有效期 ≥3 个月。官方文本对试用期无单独规定。

高级人才直接落户

海外副教授+、世界 500 强高管直接落户。

补贴

现金价值与申领条件

补贴逐年调整、区级差异大,以兑现条件和当年公告为准。

市级框架《鼓励留学人员来上海工作和创业的若干规定》

沪府规〔2026〕1号,落户/创业贷款/安居入框架,具体金额在区级细则。

官方原文

临港新片区 · 安家补贴

本 1 万 / 硕 2 万 / 博 8 万(应届上浮 30%);青年公寓租房补贴最高 5000/月;顶尖校博士 + 海外 3 年经历最高 50 万。

官方原文

待核 · 核实后更新

浦东 · 张江青年公寓与租房补贴

张江青年公寓 ≤2000/月最长 3 年;高峰/领军/拔尖租房补贴 3 万 / 6 千 / 3 千每月。

选调真相

体制内这条路到底通不通

海归选调资格逐省差异极大,投入备考前先查本科背景与当年公告。

❌ 选调已关门

2026 届已关闭(一手核实):2026 公告四类范围全部为国内高校,正文无任何海外院校/留学回国条款。2025 届还有「国境外高水平大学」通道,2026 起取消。年龄 本≤25/硕≤30/博≤35;应届=全日制在读期间无社保记录。来源:上海 2026 选调公告 PDF(上海交大就业网转载,完整链接见 docs/cities/shanghai.md)

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· 社保基数 1 倍=11,396 / 1.5 倍=17,094(2025.7-2026.6)— 二手,未见人社官方公布原文
· 临港/浦东区级金额建议逐条点开区级原文核生效区间(浦东张江青年公寓及租房补贴数额)
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